22 listopada 2018

Dietetyczne obiady top 5

dietetyczne obiady
Dietetyczne obiady 5 najlepszych pomysłów na dietetyczny obiad Obiad jako najobfitszy posiłek w ciągu całego dnia powinien dostarczyć organizmowi zdrowego białka, węglowodanów, błonnika  oraz zdrowych tłuszczów. Odpowiednie zbilansowanie tych składników pomoże Ci zadbać o linię i dopasować odpowiednią dietę, tworząc dietetyczne obiady. Na podstawie ilości waszych głosów i oceny sporządziliśmy czołowe top 5 najlepszych przepisów na
superslim
24 października 2018

Przepis na spaghetti caprese

przepis na spaghetti caprese
Przepis na spaghetti caprese z pomidorami, mozzarellą i bazylią, to szybkie i proste danie, które jesteś w stanie przygotować w 25 minut. Spaghetti caprese to doskonała potrawa dla osób, które są na diecie wysokobiałkowej i trening oraz praca nie daje im zbytnio dużo czasu na przyrządzenie im obiadu.   Składniki: makaron zwykłego- 45g, 1 łyżeczka oliwy
superslim
25 sierpnia 2018

Surówki do obiadu 5 najlepszych pomysłów

surówki do obiadu
  Zrobionych ze świeżych warzyw oraz innych dodatków 5 najlepszych pomysłów na surówki do obiadu. Na podstawie ilości waszych głosów i oceny sporządziliśmy czołowe top 5 najlepszych przepisów związanych z surówkami do waszych obiadów, żeby sprawdzić jakie pozycje najczęściej wybieramy: Miejsce 1 SURÓWKA Z KALAFIORA Proste niskokaloryczne i zdrowe dania – Surówka z kalafiora Przepis na
superslim
15 lutego 2018

jak zrobić omlet caprese

jak zrobić omlet z pomidorami
jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella. Na moje uznanie zasługuje omlet caprese, którego warto zrobić na śniadanie fit, ponieważ to niezastąpione źródło białka. W dalszej części przepisu przedstawię wam jak go zrobić.   Składniki potrzebne do przygotowania omleta caprese: 1 jajko- 50g, 3 białka jaj kurzego- 90g, 1 łyżka mleka 0,5% tłuszczu-
superslim
11 lutego 2018

Pierogi z mięsem mielonym z kurczaka

Pierogi dietetyczne z mięsem mielonym z kurczaka
Pierogi z mięsem mielonym z kurczaka ( dietetyczny obiad ) Pierogi z mięsem mielonym to tradycyjna potrawa kuchni staropolskiej, ale o chińskich korzeniach. Dziś chcieliśmy państwu zaproponować tą pozycję w wersji z mięsem mielonym z kurczaka i ryżem brązowym. Składniki: 80 g mięsa mielonego drobiowego, 1 łyżka ryżu brązowego- 13g, niecała połowa małego słoika koncentratu
superslim
1 lutego 2018

niskokaloryczne łazanki

dietetyczne łazanki
Niskokaloryczne łazanki ( dietetyczny obiad )   Składniki: ½ szklanki makronu do łazanek- 45g (masa suchego makronu), ¼ opakowania kapusty kiszonej- 125g, 1 mała pierś z kurczaka- 120g, 5 pieczarek- 75g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g. Sposób przygotowania: Makron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Kapustę kiszoną ugotuj. Na patelni teflonowej podsmaż
superslim
30 stycznia 2018

Spaghetti z pieczarkami i piersią z indyka

Spaghetti z pieczarkami i piersią z indyka
Spaghetti z pieczarkami i piersią z indyka, jeśli jesteś fanem różnego rodzaju spaghetti z mięsem to ten przepis z pewnością ci się spodoba.   Składniki: 1 mała cebula- 50 gram, makaron spaghetti 1/8 paczki- 31,25 grama woda, 1 łyżka natki pietruszki- 6 gram ½ łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 5 gram, 5 małych
superslim
25 stycznia 2018

Zdrowe placki z cukinii

placki z cukini
Zdrowe placki z cukinii   Składniki: ½ cukinii- 150 g, 1 jajko- 50 g, ½ cebuli- 25 g, ½ ząbku czosnku- 2,5 g, 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 12 g, 2 łyżki mąki pszennej- 20 g, ½ garści koperku- 15 g, sól, pieprz, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego do smażenia. Sposób
superslim