19 marca 2019

Gulasz ze schabu

gulasz ze schabu
Gulasz ze schabu to sprawdzony przeze mnie przepis na drugie danie, który zadowoli nawet najbardziej wygłodniałego mięsożercę. Składniki – gulasz ze schabu: 100 gram świeżego schabu, 1/2 średniej marchewki- 25 gram, 1/2 dużej cebuli- 25 gram, 3 średniej wielkości pieczarki- 45 gram, 1/2 papryki- 65 gram, liść laurowy, 1/2 ząbku czosnku- 2,5 grama, 1/2 łyżki
proste i zdrowe obiady
22 lutego 2019

Bogracz wołowy

Bogracz wołowy
Bogracz wołowy z kluskami to znana potrawa, którą możemy przygotować w jednym garnku idealna na przyjęcia okolicznościowe, jak również dobry obiad. W tym konkretnym przypadku zaprezentujemy Państwu bogracz o niskiej ilości kalorii, ponieważ zawierający obniżoną zawartość mięsa wołowego. Składniki – Bogracz wołowy : 125 g polędwicy wołowej, ½ małej cebuli- 25 gram,  ¼ dużej papryki-
superslim
17 lutego 2019

Kurczak w sosie słodko kwaśnym

kurczak w sosie słodko kwaśnym
Kurczak w sosie słodko kwaśnym po chińsku z ryżem, to klasyczna orientalna potrawa, którą każdy na pewno chciałby spróbować. Składniki-  Kurczak w sosie słodko kwaśnym po chińsku : 1 mała pierś z kurczaka- 120 gram, ½ opakowania mieszanki chińskiej- 200 gram, 2 plasterki ananasa z puszki (bez dodatku cukru, dostępny w NETTO)- 68 gram, 1/4
proste i zdrowe obiady
13 lutego 2019

Gołąbki z mięsem mielonym z indyka

gołąbki z mięsem z indyka
Gołąbki z mięsem mielonym z indyka zrobione na młodej pokuście to doskonała propozycja obiadowa dla każdego, kto ma trochę czasu na jego przygotowanie. Składniki- gołąbki z mięsem mielonym z indyka:   60 g mielonego mięsa z indyka, 1/4 woreczka ryżu brązowego- 25g, 1 białko jaja- 30g, przyprawy: sól, pieprz, majeranek, tymianek, czosnek, oregano, kilka dużych
proste i zdrowe obiady
14 stycznia 2019

Zdrowa dietetyczna pizza

zdrowa dietetyczna pizza
Zdrowa dietetyczna pizza Dziś chcieliśmy zaproponować na obiad nasz najnowszy przepis jakim jest zdrowa, dietetyczna pizza, która z pewnością jest najbardziej znanym daniem kuchni włoskiej.   Składniki potrzebna do przyrządzenia prostej dietetycznej pizzy: Ciasta: 1/2 szklanka mąki pełnoziarnistej- 50 g, 1/4 szklanki mąki pszennej- 25g, 1/4 opakowania suszonych drożdży ok. 2g, szczypta soli, ½ łyżeczki oliwy
proste i zdrowe obiady
10 grudnia 2018

spaghetti bolognese dietetyczne

spaghetti bolognese dietetyczne
spaghetti bolognese dietetyczne   Doskonała alternatywa spaghetti bolognese w wersji dietetycznej. Bardzo dobre i proste do przygotowania, o zmniejszonej zawartości kalorii dietetyczne spaghetti bolognese. Składniki – 1 mały filet z kurczaka lub indyka bez skórki – 120g (zmielony), – ¼ puszki pomidorów- 50g, – ½ średniej cebuli- 25g, – ½ średniej marchewki- 25g, – ¼
superslim
30 listopada 2018

Dietetyczne naleśniki po bolońsku

naleśniki po bolońsku
Dietetyczne naleśniki po bolońsku Doskonałą alternatywą spaghetti bolognese są dietetyczne naleśniki po bolońsku, dzięki użyciu mąki kukurydzianej mogą spożywać je osoby mające alergię na gluten, zaś serek wiejski i zmniejszona ilość tłuszczu pozwala nam zmniejszyć kaloryczność całego dania. Składniki potrzebne do przygotowania dietetycznych naleśników po bolońsku : Naleśniki (2 sztuki): 1 jajko- 50g, ¼ szklanki mleka 0,5%
superslim
26 listopada 2018

Dietetyczny kurczak z warzywami

Dietetyczny kurczak z warzywami
Dietetyczny kurczak z warzywami Potrawka z kurczaka, papryki, cukinii, marchewki, cebuli i czosnku to bardzo dobry przepis, bo zawiera niewielką ilość kalorii. Zalecany dla osób będących na diecie na zwiększenie masy ciała, ponieważ papryka pobudza apetyt i poprawia trawienie. Dietetyczny kurczak z warzywami jest nieocenionym źródłem witaminy C, gdyż zachowującym swoje własności nawet pod wpływem
superslim