Najnowsze dania dietetyczne na blogu

6 marca 2017

Surówka z marchewki i selera

Surówka z marchewki i selera
Surówka z marchewki i selera Składniki: 1 marchewka- 50 gram, ½ selera- 100 gram, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 24 gramy. Przepis: Obierz ze skórki marchewkę i seler. Zetrzyj warzywa na tarce, włóż do miseczki dodaj jogurt naturalny, całość wymieszaj.
superslim
5 marca 2017

dietetyczna zapiekanka

dietetyczna zapiekanka
Dietetyczna zapiekanka z piersią z indyka i brokułami to bardzo dobra potrawa o stosunkowo nie wielkiej kaloryczności. Brokułu to bardzo ważny element diety u cukrzyków, ponieważ regulują one poziom cukru we krwi, poza tym chronią przed rakiem i wrzodami żołądka dzięki zawartości sulforafanu. Zapiekanka z indyka do doskonałe rozwiązanie dla osób na diecie nisko tłuszczowej, ponieważ zawiera
superslim
4 marca 2017

Kanapkowy ratatuj

Kanapkowy ratatuj
Kanapkowy ratatuj Składniki: 1/3 bakłażana- 100g, 1/3 cukinii- 100g, 1/3 cebuli- 12,5g, kawałek czerwonej papryki- 25g, 1/3 pomidora- 32,5g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g, sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano, papryka, bazylia Sposób przygotowania: Bakłażana i cukinię pokrój w cienkie plastry. Bakłażana posól i odstaw na 20 minut by puścił wodę. Po
superslim
3 marca 2017

Dietetyczny kurczak curry

Dietetyczny kurczak curry
Dietetyczny kurczak curry to bardzo prosty do przygotowania obiad, który może ugotować każdy nawet najbardziej niedoświadczony kucharz.   Składniki: 1 mała pierś z kurczaka- 120g, 1 średnia cebula- 110g, curry według uznania, 1 średni pomidor- 130g, 1 szklanka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 250ml.  Sposób przygotowania: Po pierwsze powycinać kawałki tłuszczu z piersi. Pierś z kurczaka pokroić według
superslim
2 marca 2017

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty
Surówka z kiszonej kapusty 1/2 paczki kiszonej kapusty- 250 g, 1/4 małej cebuli-25 g, 1/2 marchewki- 50 g, 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego-2 g, 1/2 łyżeczki cukru- 2,5 g, pieprz, sól. Przepis: Marchewkę zetrzeć na grubych oczkach, cebule drobno posiekać i połączyć z kapustą kiszoną. Dodać cukier, olej, doprawić do smaku solą
superslim
1 marca 2017

Surówka z czerwonej kapusty i marchewki

Surówka z czerwonej kapusty i marchewki
Surówka z czerwonej kapusty i marchewki Składniki: 2 szklanki startej czerwonej kapusty- 220 g, 1 średnia marchewka- 50 g, 2 łyżki soku z cytryny- 12 g, 1 łyżeczka cukru- 5 g. Przepis: Kapustę i marchewkę zetrzeć na drobnych oczkach. Doprawić do smaku solą, cukrem i sokiem z cytryny. Wymieszać i odstawić na kilka minut do
superslim
26 lutego 2017

Zupa marchewkowo pomidorowa

Zupa marchewkowo – pomidorowa
Zupa marchewkowo pomidorowa to całkiem prosty w ugotowaniu krem z marchewki i pomidorów, który przygotujemy w nie więcej niż 30 minut. Jest ona bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób które mają niewiele czasu na przygotowywanie posiłków, ponieważ jej ugotowanie zajmie tylko chwilę. Poza tym każdy doceni jej lekko słodki i wyrazisty smak, którego dodaje zmiksowana marchewka.
superslim
24 lutego 2017

Polędwica wieprzowa w sosie chrzanowym

Polędwica wieprzowa w sosie chrzanowym
Polędwica wieprzowa w sosie chrzanowym Składniki: 150 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w plastry o grubości 2 cm, ½ cebuli- 25 g, ½ łyżeczki tartego chrzanu, kilka ziaren pieprzu, 50 ml bulionu warzywnego lub wody, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4 g. Przepis:  Pól godziny przed duszeniem posmaruj mięso chrzanem. Patelnie teflonową posmaruj
superslim