Najnowsze dania dietetyczne na blogu

12 stycznia 2018

Udko z kurczaka z piekarnika

udko z kurczaka z piekarnika
Udko z kurczaka z piekarnika Super prosty przepis na udko z kurczaka z piekarnika dla osób, które nie mają zbyt wiele wolnego czasu na przygotowanie obiadu. Udko z kurczaka jest pieczone w pysznej marynacie z jogurtu naturalnego i przypraw, dodając całej potrawie niepowtarzalny smak. Ze względu na to, że pałka nie jest pieczona na oleju,
superslim
7 stycznia 2018

Dietetyczne pączki

dietetyczne pączki
Każdy będąc na diecie chciałby świętować tłusty czwartek, a tak naprawdę jest to bardzo proste, wystarczy przegotować dietetyczne pączki.   Składniki – dietetyczne pączki: szklanka mąki tortowej 120g szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 130g ( ja użyłam mąki orkiszowej ) 25 g drożdży pół szklanki mleka 0,5% tłuszczu jajko rozmiar L łyżeczka cukru 5 g 50
superslim
25 grudnia 2017

Łosoś w sosie bazyliowym

Jeżeli jesteś osobą, która bardzo sobie ceni wyjątkowy smak smażonych rybek to łosoś w sosie bazyliowym na pewno przypadnie ci do gustu. Całość w połączeniu z sosem bazyliowym świetnie się komponuje pozostawiając niesamowite doznania smakowe. Składniki – łosoś w sosie bazyliowym: dzwonka filetu z łososia- 150 gram, ½ szklanki jogurtu- 125 gram, 2 ząbki czosnku-
superslim
9 maja 2017

dietetyczna owsianka z bananem

Owsianka z bananem
Dietetyczna owsianka z bananem to super posty sposób na przygotowanie sobie dietetycznego śniadania, kiedy nie mamy na niego wiele czasu. Składniki- Dietetyczna owsianka z bananem: 1 szklanka mleka 0,5% tłuszczu maksymalnie- 250 g, 3 łyżki płatków owsianych- 30 g, 2 łyżki otrębów pszennych- 12 g, 1 mały banan- 120 g. Przepis: Po pierwsze mleko podgrzej
superslim
25 marca 2017

Jak ugotować pierogi z białą kapustą i grzybkami

Pierogi z białą kapustą i grzybkami
Jak ugotować pierogi z białą kapustą i grzybkami ? Przekonaj się sam, że żeby ugotować pierogi nie trzeba się zbytnio wysilić. Składniki na ciasto na pierogi z białą kapustą i grzybkami: 75 g mąki pszennej (7,5 płaskiej łyżki), 75g mąki pełnoziarnistej (7,5 płaskiej łyżki), woda niegazowana 70 g (70 ml), szczypta soli. Składniki na farsz na pierogi
superslim
20 marca 2017

Dietetyczne hamburgery- dietetyczny obiad

Dietetyczny hamburger.
Dietetyczny hamburger                           składniki: 1 mała bułka grahamka- 50g, 1 cienki plaster sera żółtego- 10g, 4 plasterki ogórka zielonego- 16g, 2 plasterki pomidora- 14g, 2 listki sałaty- 16g, ketchup do smaku, domowe i zdrowe kotlety na hamburgery.    Sposób przygotowania: grahamkę przetnij na
superslim
18 marca 2017

Sernik na zimno

sernik na zimno
Sernik na zimno to bardzo prosty deser, którego można przygotować w jednaj formie z niewielkiej bardzo ilości składników. Pamiętaj, że do zrobienia sernika na zimno potrzebna trochę czasu, żeby galaretki zdążyły stwardnieć. Czas potrzebny na całkowite zastygnięcia galaretki to od 1,5 do 2,5 godziny, plus oczywiście 20 minut potrzebne na przygotowanie sernika. Składniki na Sernik
superslim
9 marca 2017

Dorsz z warzywami na patelni

Dorsz z patelni z warzywami
Dorsz z warzywami na patelni Składniki: 150 g filetu z dorsza, 1/3 małego opakowania mrożonki warzywnej 150 g, sok z cytryny, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4 g, odrobina bulionu około 50 ml, sól, pieprz, tymianek.  Sposób przygotowania: Płaty dorsza opłucz, osusz papierowym ręcznikiem, skrop sokiem z cytryny, posól, odstaw na godzinę. Na patelni
superslim