jak zrobić omlet caprese

Ocena: 4.9. Przez 12 osób.
Proszę Czekać...

jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella.

Na moje uznanie zasługuje omlet caprese, którego warto zrobić na śniadanie fit, ponieważ to niezastąpione źródło białka. W dalszej części przepisu przedstawię wam jak go zrobić.

 

Jak zrobić omlet caprese. Przedstawiamy państwu prosty sposób na przygotowanie omleta.

Jak zrobić omlet

Składniki potrzebne do przygotowania omleta caprese:

1 jajko- 50g,

3 białka jaj kurzego- 90g,

1 łyżka mleka 0,5% tłuszczu- 12ml,

1 średni pomidor- 130g,

30g sera mozzarella,

świeże listki bazylii,

sól, pieprz,1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g.

Sposób przygotowania: jak zrobić omlet ?
Pomidory myjemy i starannie kroimy w plastry, następnie na patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pomidory sól, pieprz, pokrojone świeże listki bazylii ( 2-3 listków), potem dusimy całość na małym ogniu 3 minuty obracając od czasu do czasu pomidory. Ser mozzarella dokładnie kroimy w drobne plastry. W misce ubijamy jajka i białka (ja robię to widelcem ), do których ostrożnie dodajemy mleko , następnie wlewamy całość na patelnię do podsmażonych lekko wcześniej pomidorów. W dalszej kolejności przykrywamy pokrywką i dusimy około 4 – 5 minut . Na koniec dodajemy plastry sera mozzarella, przykrywamy i smażymy jeszcze ze 2-3 minuty, na małym ogniu. Omlet jest już gotowy i można go wyjąć z patelni, z pewnością będzie on wszystkim smakował. Tak przygotowane śniadanie podajemy na dużym talerzu. Stopień trudności przygotowania tego dania oceniam na średni, ponieważ w bardzo łatwy sposób można je przypalić. Życzymy wszystkim smacznego.
Na śniadanie fit polecamy również super prosty w przygotowaniu a zarazem bardzo pożywny przepis na dietetyczną owsiankę z bananem:

https://www.superslim.com.pl

Zapraszamy wszystkich stałych i nowych użytkowników do oceniania i komentowania naszych dietetycznych przepisów.
Przepis
recipe image
jak zrobić omlet caprese
Autor
Published On
Preparation Time
czas gotowania
całkowity czas przygotowania
ZAGŁOSUJ
41star1star1star1stargray Based on 26 Review(s)
9 Komentarze do “jak zrobić omlet caprese
  1. Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami na temat omlet caprese. pozdrowienia
    Thаnks for sharing your thoughts on omlet caprese. Regards

  2. To jest naprawdę interesujące, jesteś bardzo utalentowanym blogerem.
    Dodatkowo udostępniłem Twoją witrynę w moich sieciach społecznościowych
    This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    . Additionally, I have shared your site in my social networks

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *