Dietetyczny hamburger
składniki:
1 mała bułka grahamka- 50g,
1 cienki plaster sera żółtego- 10g,
4 plasterki ogórka zielonego- 16g,
2 plasterki pomidora- 14g,
2 listki sałaty- 16g, ketchup do smaku,
domowe i zdrowe kotlety na hamburgery.
Sposób przygotowania: grahamkę przetnij na pół i wypełni składnikami. Zapiec hamburgery w piekarniku. Gotowe hamburgery polej ketchupem.
Domowe i zdrowe kotlety na hamburgery:
Składniki:
(1 duży kotlet): 50g mięsa mielonego z indyka ,
1/2 łyżeczki ostrej musztardy- 6g,
¼ jajka- 12,5g, sól, pieprz, oregano, czerwona papryka
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Z mięsa formujemy na papierze za pomocą łyżki i noża kotlet. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Po 15 minutach przewracamy na drugą stronę, lekko zduszamy kotlety. Po upieczeniu wyjmujemy z piekarnika.
20 Maj, 2018
Świetny smak. Naprawdę polecam.
Zaiste dietetyczne te hamburgery bo na piersi z indyka i bułce graham.
Zrobiłem 2 dietetyczne hamburgery na obiad. Były bardzo dobre, dlatego polecam ten przepis?.