Niskokaloryczne łazanki ( dietetyczny obiad )
dietetyczne łazanki
Składniki:
½ szklanki makronu do łazanek- 45g (masa suchego makronu),
¼ opakowania kapusty kiszonej- 125g,
1 mała pierś z kurczaka- 120g,
5 pieczarek- 75g,
1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g.
Sposób przygotowania:
Makron ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Kapustę kiszoną ugotuj. Na patelni teflonowej podsmaż pieczarki (można dolać wody aby się nie przypaliły). Gdy pieczarki zmiękną dodaj pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka. Kapustę, pieczarki z kurczakiem i makron wymieszaj razem.
26 Stycznia, 2018