17 stycznia 2016

DIETETYCZNE JABŁKOWE MUFFINKI ZE ŚLIWKĄ

DIETETYCZNE-JABŁKOWE-MUFFINKI-ZE-ŚLIWKĄ
DIETETYCZNE JABŁKOWE MUFFINKI ZE ŚLIWKĄ Do przygotowania: 18 sztuk potrzebne są: 1 szklanka mąki pszennej 1,5 szklanki płaktów owsianych 0,5 szklanki brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 2 jajka 2 łyżki nutelli 4/5 szklanki mleka 12 dag dobrej margaryny lub masła 3 średnie jabłka 15 śliwek suszonych musli jabłkowe z
superslim
11 stycznia 2016

Dietetyczny sernik na zimno

Dietetyczny sernik na zimno
Dietetyczny sernik na zimno Składniki: 1 kg serka homogenizowanego naturalnego 0% tłuszczu, 3 małe dojrzałe banany- 360, 1 szklanka otrębów owsianych- 35g, 1 jajo- 50g, 250 g borówek czyli 1 i 3/4 szklanki, 4 łyżeczki żelatyny- 16g, 300 ml jogurtu naturalnego 0% tłuszczu, 6 łyżek ksylitolu (cukru brzozowego), bądź po prostu cukru, cukier waniliowy, galaretka
superslim
17 października 2015

Maślane placuszki z truskawkami

Maślane placuszki z truskawkami
Maślane placuszki z truskawkami Składniki: 1 jajko- 50g, 1 płaska łyżeczka masła śmietankowego- 5g, 30 g kaszy manny ,1/4 kostki chudego twarożku- 50g, 2 łyżeczki cukru- 10g, 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu – 12g, 150 g truskawek , 2 łyżeczki oleju rzepakowego- 8g, kilka listków mięty, szczypta soli Przepis: Oddziel białko od żółtka. Żółtko
superslim
9 września 2015

Twarogowe placki z miodem i żurawiną

Twarogowe placki z miodem i żurawiną
Twarogowe placki z miodem i żurawiną 100 g chudego sera twarogowego, 1 białko jaj kurzego- 30 g, 1 płaska łyżeczka mąki ziemniaczanej- 10 g, 1 łyżka miodu- 20 g, 1 łyżka suszonej żurawiny- 13 g, 1 łyżka tartej skórki z pomarańczy. Sposób przygotowania: Do naczynia wykładamy twaróg i za pomocą widelca dokładnie go rozgniatamy. Do
superslim