2 lutego 2019

Ciasto jogurtowe fit z galaretką

Ciasto jogurtowe fit
Przedstawiam wam jeden z moich ulubionych i bardzo prostych przepisów, to ciasto jogurtowe fit z jogurtem naturalnym i galaretką. Już za czasów szkolnych nauczyła go mnie piec moja mama. Na początku biszkopt sprawiał mi małe problemy, lecz z biegiem czasu nauczyłam się piec to ciasto perfekcyjnie :).     Składniki- Ciasto jogurtowe fit:: 5 jajek-
proste i zdrowe obiady
8 grudnia 2018

Domowe biszkoptowe delicje truskawkowe

Domowe delicje
Domowe delicje Przedstawiamy państwu przepis na domowe proste do przygotowania delicje dietetyczne, ponieważ zawierają znacznie mniej kalorii od tych tradycyjnych. Z podanego przepisu wychodzi 12 delicji, które są bardziej zdrowe i niskokaloryczne, bo zawierają znacznie mniej cukru. Jedna delicja ma około 50 kcal, co oznacza, że w 100 gramach produktu zawierają 206 kcal, czyli 164
superslim
9 lipca 2018

Dietetyczny sernik- Niskokaloryczne przepisy

Dietetyczny-sernik
Dietetyczny sernik- Niskokaloryczne przepisy Składniki: 500 g chudego twarogu, 150 g jogurtu waniliowego 0% tłuszczu, 3 łyżki proszku budyniowego śmietankowego bez cukru, 2 jajka rozmiar L- 120 g, łyżka miodu- 20 g, 5 łyżek stewii, garść rodzynek – 30 g, laska wanilii lub aromat waniliowy, odrobina gorzkiego kakao- 2,5 g. Sposób przygotowania: Ser utrzyj mikserem
superslim
28 stycznia 2018

dietetyczne ciasto truskawkowe

dietetyczne ciasto truskawkowe
Dietetyczne ciasto truskawkowe to jeden z przepisów dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pieczeniem ciast. O tym fajnym przepisie dowiedziałam się o tym przepisie od swojej znajomej koleżanki , więc postanowiłam spróbować swoich sił. Sama nie jestem osobą zbyt doświadczoną jeżeli chodzi o pieczenie ciast, ponieważ dopiero zaczynam. Upieczenie go nie sprawiło mi
superslim
7 stycznia 2018

Dietetyczne pączki

dietetyczne pączki
Każdy będąc na diecie chciałby świętować tłusty czwartek, a tak naprawdę jest to bardzo proste, wystarczy przegotować dietetyczne pączki.   Składniki – dietetyczne pączki: szklanka mąki tortowej 120g szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 130g ( ja użyłam mąki orkiszowej ) 25 g drożdży pół szklanki mleka 0,5% tłuszczu jajko rozmiar L łyżeczka cukru 5 g 50
superslim
9 maja 2017

dietetyczna owsianka z bananem

Owsianka z bananem
Dietetyczna owsianka z bananem to super posty sposób na przygotowanie sobie dietetycznego śniadania, kiedy nie mamy na niego wiele czasu. Składniki- Dietetyczna owsianka z bananem: 1 szklanka mleka 0,5% tłuszczu maksymalnie- 250 g, 3 łyżki płatków owsianych- 30 g, 2 łyżki otrębów pszennych- 12 g, 1 mały banan- 120 g. Przepis: Po pierwsze mleko podgrzej
superslim
18 marca 2017

Sernik na zimno

sernik na zimno
Sernik na zimno to bardzo prosty deser, którego można przygotować w jednaj formie z niewielkiej bardzo ilości składników. Pamiętaj, że do zrobienia sernika na zimno potrzebna trochę czasu, żeby galaretki zdążyły stwardnieć. Czas potrzebny na całkowite zastygnięcia galaretki to od 1,5 do 2,5 godziny, plus oczywiście 20 minut potrzebne na przygotowanie sernika. Składniki na Sernik
superslim

Dietetyczna babka

Dietetyczna babka

Dietetyczna babka

Dietetyczna babka

Dietetyczna babka

Składniki:

200 g mąki pszennej,

100 g jogurtu naturalnego 0 % tłuszczu,

4 łyżki oleju 40g,

2 jajka, 3 łyżki mleka 0,5 % tłuszczu,

2 łyżki cukru 40g

, łyżeczka proszku do pieczenia,

aromat waniliowy,

stewia do smaku

Przygotowanie:

Jajka wbij do miski i zmiksuj na pianę. Dodaj cukier i dalej miksuj. Dodaj jogurt, mąkę mleko i olej – zmiksuj na gładką masę. Dodaj proszek do pieczenia i aromat oraz dopraw stewią do smaku. Wymieszaj dokładnie. Wlej masę do foremki silikonowej i piecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 50 minut (do suchego patyczka).

Smacznego