Najnowsze dania dietetyczne na blogu

17 lutego 2019

Kurczak w sosie słodko kwaśnym

kurczak w sosie słodko kwaśnym
Kurczak w sosie słodko kwaśnym po chińsku z ryżem, to klasyczna orientalna potrawa, którą każdy na pewno chciałby spróbować. Składniki-  Kurczak w sosie słodko kwaśnym po chińsku : 1 mała pierś z kurczaka- 120 gram, ½ opakowania mieszanki chińskiej- 200 gram, 2 plasterki ananasa z puszki (bez dodatku cukru, dostępny w NETTO)- 68 gram, 1/4
proste i zdrowe obiady
13 lutego 2019

Gołąbki z mięsem mielonym z indyka

gołąbki z mięsem z indyka
Gołąbki z mięsem mielonym z indyka zrobione na młodej pokuście to doskonała propozycja obiadowa dla każdego, kto ma trochę czasu na jego przygotowanie. Składniki- gołąbki z mięsem mielonym z indyka:   60 g mielonego mięsa z indyka, 1/4 woreczka ryżu brązowego- 25g, 1 białko jaja- 30g, przyprawy: sól, pieprz, majeranek, tymianek, czosnek, oregano, kilka dużych
proste i zdrowe obiady
2 lutego 2019

Ciasto jogurtowe fit z galaretką

Ciasto jogurtowe fit
Przedstawiam wam jeden z moich ulubionych i bardzo prostych przepisów, to ciasto jogurtowe fit z jogurtem naturalnym i galaretką. Już za czasów szkolnych nauczyła go mnie piec moja mama. Na początku biszkopt sprawiał mi małe problemy, lecz z biegiem czasu nauczyłam się piec to ciasto perfekcyjnie :).     Składniki- Ciasto jogurtowe fit:: 5 jajek-
proste i zdrowe obiady
26 stycznia 2019

krem z buraków i ziemniaków

krem z buraków i ziemniaków
Coś dla osób z niskim poziomem hemoglobiny. Przedstawiamy wam krem z buraków i ziemniaków, poprawiający działanie układu krwionośnego.   Składniki potrzebne do przygotowania kremu z buraków: 1 duży burak- 200 g, 1 średni ziemniak- 75 g, szczypta cukru- 2,5 g, ½ łyżki octu, sól, pieprz ziołowy, Vegeta naturalna, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 24
proste i zdrowe obiady
14 stycznia 2019

Zdrowa dietetyczna pizza

zdrowa dietetyczna pizza
Zdrowa dietetyczna pizza Dziś chcieliśmy zaproponować na obiad nasz najnowszy przepis jakim jest zdrowa, dietetyczna pizza, która z pewnością jest najbardziej znanym daniem kuchni włoskiej.   Składniki potrzebna do przyrządzenia prostej dietetycznej pizzy: Ciasta: 1/2 szklanka mąki pełnoziarnistej- 50 g, 1/4 szklanki mąki pszennej- 25g, 1/4 opakowania suszonych drożdży ok. 2g, szczypta soli, ½ łyżeczki oliwy
proste i zdrowe obiady
10 grudnia 2018

spaghetti bolognese dietetyczne

spaghetti bolognese dietetyczne
spaghetti bolognese dietetyczne   Doskonała alternatywa spaghetti bolognese w wersji dietetycznej. Bardzo dobre i proste do przygotowania, o zmniejszonej zawartości kalorii dietetyczne spaghetti bolognese. Składniki – 1 mały filet z kurczaka lub indyka bez skórki – 120g (zmielony), – ¼ puszki pomidorów- 50g, – ½ średniej cebuli- 25g, – ½ średniej marchewki- 25g, – ¼
superslim
8 grudnia 2018

Domowe biszkoptowe delicje truskawkowe

Domowe delicje
Domowe delicje Przedstawiamy państwu przepis na domowe proste do przygotowania delicje dietetyczne, ponieważ zawierają znacznie mniej kalorii od tych tradycyjnych. Z podanego przepisu wychodzi 12 delicji, które są bardziej zdrowe i niskokaloryczne, bo zawierają znacznie mniej cukru. Jedna delicja ma około 50 kcal, co oznacza, że w 100 gramach produktu zawierają 206 kcal, czyli 164
superslim
30 listopada 2018

Dietetyczne naleśniki po bolońsku

naleśniki po bolońsku
Dietetyczne naleśniki po bolońsku Doskonałą alternatywą spaghetti bolognese są dietetyczne naleśniki po bolońsku, dzięki użyciu mąki kukurydzianej mogą spożywać je osoby mające alergię na gluten, zaś serek wiejski i zmniejszona ilość tłuszczu pozwala nam zmniejszyć kaloryczność całego dania. Składniki potrzebne do przygotowania dietetycznych naleśników po bolońsku : Naleśniki (2 sztuki): 1 jajko- 50g, ¼ szklanki mleka 0,5%
superslim