Najnowsze dania dietetyczne na blogu

Owsianka z bananem

Owsianka z bananem
Owsianka z bananem Składniki: 1 szklanka mleka 0,5% tłuszczu maksymalnie- 250 g, 3 łyżki płatków owsianych- 30 g, 2 łyżki otrębów pszennych- 12 g, 1 mały banan- 120 g. Przepis: Mleko podgrzej, dodaj płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu...

Krewetki w sosie pomidorowym

Krewetki w sosie pomidorowym
Krewetki w sosie pomidorowym, na brązowym ryżu Składniki: 100 krewetek koktajlowych, 50g pomidorów z puszki, 30g sera feta , 1/3 woreczka ryżu brązowego- 33g (masa suchego ryżu), 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego, bazylia, oregano, czosnek- 5g,...

Sernik na zimno

sernik na zimno
Sernik na zimno Składniki: 1 kg serka homogenizowanego 0% tłuszczu śmietankowy słodzony, 2 galaretki agrestowe, 1 średni banan- 150 g, 1 galaretka truskawkowa.  Przepis: Galaretki rozrób w 2 szklankach wrzącej wody. Ostudź. Wlej do serka. Dodaj pokrojonego banana, przełóż...

Dietetyczny kurczak curry

Dietetyczny kurczak curry
Dietetyczny kurczak curry   Składniki: 1 mała pierś z kurczaka- 120g, 1 średnia cebula- 110g, curry według uznania, 1 średni pomidor- 130g, 1 szklanka jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 250ml.  Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka pokroić według własnego uznania (może...