Najnowsze dania dietetyczne na blogu

28 stycznia 2018

dietetyczne ciasto truskawkowe

dietetyczne ciasto truskawkowe
ciasto truskawkowe     Składniki: 500 ml maślanki 0,5% tłuszczu, 3 jajka- 150g, 3 łyżki oleju rzepakowego- 30ml, 180 g płatków owsianych górskich, 220 g mąki pszennej pełnoziarnistej, 3 łyżki cukru trzcinowego- 30g, 1 opakowanie cukru wanilinowego, 1 łyżeczka...
superslim
27 stycznia 2018

SAŁATKA GYROS

SAŁATKA GYROS
SAŁATKA GYROS Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka puszka kukurydzy słoik ogórków konserwowych słoik papryki konserwowej dymka ze szczypiorem mały keczupu średni słoik jogurtu naturalnego sól, pieprz Przepis Kukurydzę osączyć z zalewy, ogórki i paprykę pokroić w kostkę. Dymkę posiekać....
superslim
24 stycznia 2018

Tortilla z kurczakiem

Tortilla z kurczakiem
Tortilla z kurczakiem Składniki: pół filetu z piersi kurczaka- 60g, 1 liść sałaty- 8 g, 3 plasterki pomidora- 21g, średni ogórek- 100g, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu- 24g, 1 ząbek czosnku- 5g, łyżeczka oleju rzepakowego lub oliwy z...
superslim
13 stycznia 2018

Mix z kapusty pekińskiej i papryki

Surówka z kapusty pekińskiej i papryki
Mix z kapusty pekińskiej i papryki Składniki: 1 szklanka posiekanej kapusty pekińskiej- 110 g, 1/2 papryki czerwonej-65 g, 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu-24 g. Przepis: Kapustę oczyścić i drobno posztukować, paprykę umyć, Wyjąc gniazdo nasienne i pokroić w...
superslim
12 stycznia 2018

Udko z kurczaka z piekarnika

Udko z kurczaka zapiekane
Udko z kurczaka z piekarnika Składniki: 1 udko z kurczaka- 125g bez skórki, ½ małego jogurt naturalnego- 75g, 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (można dodać też zwykły), ½ łyżeczki curry, ok. 1 łyżki wody, sól wedle uznania (im mniej soli...
superslim
7 stycznia 2018

Niskokaloryczne zdrowe pączki

dietetyczne pączki
Niskokaloryczne zdrowe pączki   Składniki : szklanka mąki tortowej 120g szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 130g ( ja użyłam mąki orkiszowej ) 25 g drożdży pół szklanki mleka 0,5% tłuszczu jajko rozmiar L łyżeczka cukru 5 g 50 g gotowego...
superslim