Najnowsze dania dietetyczne na blogu

Kurczak po meksykańsku

Kurczak po meksykańsku
Kurczak po meksykańsku Składniki: 1 mały filet z kurczaka bez skórki- 120g, 1/2 puszki czerwonej fasoli konserwowanej- 100g, 1/2 opakowania mrożonej mieszanki warzywnej- 250g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g, sól, pieprz, chili, 2 łyżki koncentratu...

Roladki z kurczaka z korniszonem

Roladki z kurczaka z korniszonem
Roladki z kurczaka z korniszonem Składniki: 1 mała pierś z kurczaka, cienki mały plaster chudej wędliny drobiowej- 15g, 1 korniszon- 50g, 1 łyżka twarogu (odtłuszczonego) – 12g, papryka w proszku, sól, pieprz. Sposób przygotowania: Piersi kurczaka rozbijam dość cienko....

Prawie nic nie jem a tyję. Dlaczego ?

prawie nic nie jem
Prawie nic nie jem a tyję. Dlaczego ? Obecnie coraz większym problemem społecznym jest nadwaga i otyłość zarówno u osób dorosłych jak i dzieci. Coraz liczniejsza grupa pacjentów skarży się, że spożywa niewielką ilość jedzenia, a ich waga wzrasta...

Dieta wzmacniająca odporność organizmu

Dieta wzmacniająca odporność organizmu
Prawidłowo skomponowana dieta oprócz dostarczania odpowiedniej ilości substancji energetycznych i odżywczych, powinna również wspomagać odporność organizmu i chronić przed zachorowaniem.   Ważnym ze względu na budowanie odporności składnikiem mineralnym jest cynk, którego bogatym źródłem są pestki dyni, produkty z...

Jak zmniejszyć cholesterol?

cholesterol
Osoby z nadwagą i otyłością  swoją „walkę” z hipercholesterolemią powinny rozpocząć od redukcji nadmiernej masy ciała. W przypadku gdy mimo normalizacji masy ciała stężenie cholesterolu we krwi nadal jest zbyt wysokie należy wprowadzić dietę hipolipemiczną.  Natomiast, gdy dieta stosowana...

Zdrowotne właściwości otrębów

Otręby to otoczki zbóż pszenicy, żyta czy owsa. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego wspomagają odchudzanie. Regulują one pracę układu pokarmowego. Zawierają w sowim składzie związki mineralne i witaminy z grupy B oraz sole mineralne – selen, cynk i chrom. Działają...

Jestem puszysta i spodziewam się dziecka.

Każda mama, która ma nadwagę powinna znajdować się pod szczególną opieką lekarza i dietetyka.Ciąża kobiety otyłej uważana jest za ciąże wysokiego ryzyka. Dzięki rozwojom i postępom w medycynie większość kobiet puszystych ma szansę szczęśliwe donosić ciąże i urodzić zdrowe...