jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella

Ocena: 5.0. Przez 7 osób.
Proszę Czekać...

jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella ( dietetyczny obiad )

Omlet caprese z pomidorami

Omlet caprese z pomidorami

Składniki:

1 jajko- 50g,

3 białka jaj kurzego- 90g,

1 łyżka mleka 0,5% tłuszczu- 12ml,

1 średni pomidor- 130g,

30g sera mozzarella,

świeże listki bazylii,

sól, pieprz,1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g.

Sposób przygotowania: Pomidory myjemy i kroimy w plastry. Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy pomidory sól, pieprz, pokrojone świeże listki bazylii ( 2-3 listków) i dusimy na małym ogniu 3 minuty obracając od czasu do czasu pomidory. Ser mozzarella kroimy w plastry. W misce ubijamy jajka i białka, do których dodajemy mleko i wlewamy na patelnię do podsmażonych lekko pomidorów. Przykrywamy pokrywką i dusimy około 4 – 5 minut . Na koniec dodajemy plastry sera mozzarella, przykrywamy i smażymy jeszcze ze 2-3 minuty, na małym ogniu. Gotowy omlet wyjmujemy z pateln

Przepis
recipe image
jak zrobić omlet caprese
Autor
Published On
Preparation Time
czas gotowania
całkowity czas przygotowania
ZAGŁOSUJ
41star1star1star1stargray Based on 20 Review(s)
1 lipiec 2016 10 minut

Poznaj przepis blog dietetyczne przepisy

>
50 4.42
25 minut
8 Komentarze do “jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella
  1. Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami na temat omlet caprese. pozdrowienia
    Thаnks for sharing your thoughts on omlet caprese. Regards

  2. To jest naprawdę interesujące, jesteś bardzo utalentowanym blogerem.
    Dodatkowo udostępniłem Twoją witrynę w moich sieciach społecznościowych
    This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    . Additionally, I have shared your site in my social networks

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *