jak zrobić omlet caprese

Ocena: 5.0. Przez 8 osób.
Proszę Czekać...

jak zrobić omlet caprese z pomidorami, bazylią i serem mozzarella.

Na moje uznanie zasługuje omlet caprese, którego warto zrobić na śniadanie fit, ponieważ to niezastąpione źródło białka. W dalszej części przepisu przedstawię wam jak go zrobić.

 

Jak zrobić omlet caprese. Przedstawiamy państwu prosty sposób na przygotowanie omleta.

Jak zrobić omlet

Składniki potrzebne do przygotowania omleta caprese:

1 jajko- 50g,

3 białka jaj kurzego- 90g,

1 łyżka mleka 0,5% tłuszczu- 12ml,

1 średni pomidor- 130g,

30g sera mozzarella,

świeże listki bazylii,

sól, pieprz,1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g.

Sposób przygotowania:
Pomidory myjemy i kroimy w plastry, następnie na patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pomidory sól, pieprz, pokrojone świeże listki bazylii ( 2-3 listków), potem dusimy na małym ogniu 3 minuty obracając od czasu do czasu pomidory. Ser mozzarella dokładnie kroimy w plastry. W misce ubijamy jajka i białka, do których ostrożnie dodajemy mleko , następnie wlewamy całość na patelnię do podsmażonych lekko pomidorów. W dalszej kolejności przykrywamy pokrywką i dusimy około 4 – 5 minut . Na koniec dodajemy plastry sera mozzarella, przykrywamy i smażymy jeszcze ze 2-3 minuty, na małym ogniu. Omlet jest już gotowy i można go wyjąć z patelni, z pewnością będzie on wszystkim smakował. Smacznego
Na śniadanie fit polecamy również super prosty w przygotowaniu a zarazem bardzo pożywny przepis na dietetyczną owsiankę z bananem:

https://www.superslim.com.pl

Przepis
recipe image
jak zrobić omlet caprese
Autor
Published On
Preparation Time
czas gotowania
całkowity czas przygotowania
ZAGŁOSUJ
41star1star1star1stargray Based on 22 Review(s)
9 Komentarze do “jak zrobić omlet caprese
  1. Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami na temat omlet caprese. pozdrowienia
    Thаnks for sharing your thoughts on omlet caprese. Regards

  2. To jest naprawdę interesujące, jesteś bardzo utalentowanym blogerem.
    Dodatkowo udostępniłem Twoją witrynę w moich sieciach społecznościowych
    This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    . Additionally, I have shared your site in my social networks

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *