Dietetyczne gofry

Ocena: 5.0. Przez 2 osoby.
Proszę Czekać...

Dietetyczne gofry

Dietetyczne gofry

Dietetyczne gofry

Składniki :

1 jajko- 50 g, 1/3 łyżeczki sody, 1/2 szklanki mąki żytniej wypieku chleba, 1/2 otrębów żytnich lub pszennych, 3/4 szklanki mleka 0,5% tłuszczu, 1 łyżeczka cynamonu, stewia lub miód. Dodatki: jabłko, lub banan, 1 łyżeczka oliwy z oliwek do posmarowania gofrownicy.

Sposób przygotowania:

Mieszamy wszystkie składniki na gofr. Odstawiamy na około 5 minut żeby otręby spęczniały . W tym czasie możemy uprażyć jabłko (kroimy w kostkę, dusimy z niewielką ilością wody, cynamonu i miodu, aż zmiękną). Gofrownice rozgrzewamy i smarujemy oliwą z oliwek. Smażymy gofry (około 1 chochla od zupy na 1 gofra). Gofry podajemy z ulubionymi dodatkami.
Z powyższego przepisu wychodzą około 3 gofry.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *