9 listopada 2018

Zupa gołąbkowa dietetyczna

Zupa gołąbkowa
Zupa gołąbkowa dietetyczna   Składniki: ¼ pietruszki- 12,5g, ½ średniej marchewki- 25g, ¼ cebuli- 12,5g, 120g mielonego schabu, ¼ kostki rosołowej, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g, 1/8posztakowanej włoskiej kapusty- 100g, 1 łyżka koncentratu pomidorowego- 20g,...
superslim
24 października 2018

Przepis na spaghetti caprese

przepis na spaghetti caprese
Przepis na spaghetti caprese z pomidorami, mozzarellą i bazylią   Składniki: makaron zwykłego- 45g, 1 łyżeczka oliwy z oliwkę lub oleju rzepakowego- 4g, 2 średnie pomidory- 260g, 50g sera mozzarella, 50g szynki drobiowej, 2 ząbki czosnku- 10g, sól, pieprz, bazylia...
superslim
9 lipca 2018

Dietetyczny sernik- Niskokaloryczne przepisy

Dietetyczny-sernik
Dietetyczny sernik- Niskokaloryczne przepisy Składniki: 500 g chudego twarogu, 150 g jogurtu waniliowego 0% tłuszczu, 3 łyżki proszku budyniowego śmietankowego bez cukru, 2 jajka rozmiar L- 120 g, łyżka miodu- 20 g, 5 łyżek stewii, garść rodzynek – 30...
superslim
11 lutego 2018

Pierogi z mięsem mielonym z kurczaka

Pierogi dietetyczne z mięsem mielonym z kurczaka
Pierogi z mięsem mielonym z kurczaka ( dietetyczny obiad ) Składniki: 80 g mięsa mielonego drobiowego, 1 łyżka ryżu brązowego- 13g, niecała połowa małego słoika koncentratu pomidorowego, lubczyk, majeranek, sól, pieprz, koperek, jajko 1 mała sztuka, mąka pszenna 62,5...
superslim
1 lutego 2018

niskokaloryczne łazanki

dietetyczne łazanki
Niskokaloryczne łazanki ( dietetyczny obiad )   Składniki: ½ szklanki makronu do łazanek- 45g (masa suchego makronu), ¼ opakowania kapusty kiszonej- 125g, 1 mała pierś z kurczaka- 120g, 5 pieczarek- 75g, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego- 4g....
superslim